275 views, 2 likes, 0 loves, 0 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from Salone di bellezza KONIN: Bikini, pachy, łydki, a może twarz Dlaczego, by nie zacząć Nowy Rok od pożegnania niechcianych Średnio sześć razy dziennie w rozmowach z konsultantami 116 111 pojawia się problem samookaleczeń. To jedna z form autoagresji, stosowana przez dzieci i nastolatków. Autoagresja nie zawsze oznacza jednak nacinanie ciała. To też wszystkie inne akty, które mają na celu zadanie sobie bólu. Jak i dlaczego dzieci i młodzi ludzie sami robią sobie krzywdę? Dla Medonetu wyjaśnia Kolarze musieli jednak spełnić jeden warunek, a mianowicie na każdym etapie wykazać się średnią prędkością co najmniej 20 km/h i uplasować się wśród pierwszych 50 zawodników. Zwycięzca ówczesnego Tour de France otrzymywał nagrodę w wysokości 20 000 franków. 5. Do przodu w nieskończoność i jeszcze dalej! Dlaczego kolarze golą nogi Czy jazda na rowerze może pomóc w pozbyciu się przeziębienia Jaki wybrać dystans i z jaką prędkością go pokonać, by spalić kanapkę z żółtym serem Na te i inne pytania odpowiada Dominik Lau w poradniku Kolarstwo. Podstawy treningu . W treningu kolarskim rower to nie wszystko. ٣٥٠ views, ١٤ likes, ٠ loves, ٤ comments, ٠ shares, Facebook Watch Videos from Fizjo&Sport: Dzisiaj ciekawostka Zastanawialiście się dlaczego kolarze 760 views, 7 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Kaniowscy Clinic: Dlaczego Thunder to najszybszy laser na świecie? QkIdD. W prostym facebookowym teście wzięło udział 580 panów. Na pytanie dotyczące golenia nóg twierdząco odpowiedziało aż 48,4 proc. z nich. Absolutnymi przeciwnikami tego pomysłu było 51,6 proc. pytanych - pisze "Daily Mail".Najwidoczniej "brzydka" płeć chce być piękniejsza. W podobnej ankiecie 50,7 proc. pań opowiedziało się za goleniem przez mężczyzn, a przynajmniej przycinaniem, włosów na nogach. 49,3 proc. uznało to za głupi też inne powody golenia nóg przez facetów. Część chce np. lepiej wyglądać w szortach, ale niektórzy sportowcy (np. kolarze) robią to, mając nadzieję na polepszenie aerodynamiki lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@ jakość naszego artykułu:Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze chodzi o rowerzystów to faktycznie golenie nóg ma nie tylko aerodynamicznie znaczenie, ale również łatwiej jest opatrywać rany na nogach, które wbrew pozorom zdarzają się często w kolarstwie, czy jeździe nikt się z was nigdy się nie przyjrzał albo większość co tu pisze to spasione świnki które nigdy nie były na siłowni. Z 70% umięśnionych mężczyzn goli praktycznie wszystkie części ciała by to paskudne owłosienie nie przyćmiewało rzeźby mięśni. To od razu taki koleś to pedał czy cipa. Pewnie sami o wyglądzie kulturysty byście się golili wszędzie. Czy zwykły koleś się goli na nogach kij z nim co mnie to obchodzi. Ja się depiluje pod pachami bo nie na widzę tam wystających włochów czy ktoś mnie z was uważał będzie za cipkę pfff spływa to pomnie ważne że ja nie czuje się jak flejtuch za pisze, że faceci golą nogi!!!! to tylko tak robią. Kobieta goli nogi i swoją aby facet ja wszędzie całował oczywiście po wyjściu z przycinają tam na dole , bo moja mi powiedziała, że lepiej się jej pozdro dla prawdziwych MEZCZYZNA MA BYC MEZCZYZNA A NIE GOLI DUPKIEMfacet ktory goli nogi albo jest albo jeszcze o tym nie wie to nie normalne naprawdeMój sąsiad goli nogi do połowy łydki, dalej owłosione, przekomicznie to wygląda. No chyba że włosy mu same wypadają od zbyt obcisłych skarpet :DAlojz Wiertar...6 lat temuFaceci golą się tylko na twarzy. W innych miejscach tylko spe..lone gogusie... W przepisach dotyczących kolarstwa nie znajdziemy żadnej wzmianki o obowiązku posiadania gładkich ud i łydek. Robią to jednak wszyscy zawodowcy. Golenie nóg jest podobno tak stare jak kolarstwo. Jednym z ważniejszych powodów, dla którego nawet kilka razy w tygodniu trzeba sięgać po maszynkę, są urazy. Zarówno wyścigi szosowe, jak i terenowe są miejscem wielu wypadków. Ofiarą uszkodzeń, otarć, nacięć padają zazwyczaj kończyny dolne. Drobne blizny na łydkach, udach czy kolanach ma chyba każdy bardziej doświadczony kolarz. Zazwyczaj nie zwracamy na nie uwagi, w końcu się zagoją. Ludzie poświęcający sportowi większość część życia muszą jednak zwracać uwagę na takie szczegóły. Bez włosów na nogach łatwiej jest doprowadzić uszkodzone miejsce do porządku, gdy trzeba założyć kilka szwów, przykleić opatrunek, zdjąć go. Skóra lepiej też „oddycha”, dzięki czemu rana szybciej się goi. Kolejną sprawą, w szczególności dotyczącą grup zawodowych, jest konieczność regularnego przeprowadzania masażu (elementu każdej rozgrzewki). Dzięki niemu mięsień regeneruje się kilkukrotnie szybciej, a skóra pozbawiona włosów lepiej wchłania preparaty, których używa masażysta. łatwiejszy jest też poślizg dłoni na nodze, oczywiście z korzyścią dla zawodnika, ponieważ kolarze posiadający gęste owłosienie narażeni są na ciągłe podrażnienia torebek włosowych, co z kolei wywołuje nieprzyjemne reakcje skóry. Pływacy, szczególnie trenujący na krótkich dystansach, usuwają włosy z całego ciała, by zmniejszyć opór, jaki stawia woda. Zyskują dzięki temu ułamki sekund. Straty te w powietrzu są znacznie mniejsze, w kilkugodzinnym wyścigu wręcz niezauważalne. Gdy jednak spadnie deszcz, dojdzie do tego woda i błoto, można żałować, że pozostawiło się włosy na udach i łydkach. Osadzające się na nich błoto, szczególnie w kolarstwie górskim, sprawia już pewien kłopot. A zbierająca się woda podczas chłodniejszych dni wywołuje nieprzyjemne uczucie zimna. Szczególnie maratończycy zwracają na ten fakt uwagę. Nie wspominając już o tym, że po zawodach czy treningu łatwiej jest zmyć i usunąć zbierany skrzętnie na każdym kilometrze błotnisty balast. Zdarzają się przecież maratony, na których błota jest znacznie więcej niż potrzeba… Dla żony i nie tylko Marek Galiński, zapytany dlaczego goli nogi, ze śmiechem odpowiedział, że podoba się to jego żonie. Dla członków grup zawodowych to po prostu konieczność. Potwierdza ten fakt Łukasz Dudała, masażysta grupy Lotto. Zwraca on uwagę zarówno na komfort masowania gładkiej skóry, jak i sporą urazowość w MTB. Dodaje również, że jest pewien kolarski przesąd… Goli się nogi, by włosy nie wkręcały się w tryby podczas jazdy :-) Cóż, zawodowcy zrobią wszystko, by poprawić wynik. Czy się nam to podoba, czy nie, ale wpływ na niego ma i owłosienie. Im mocniejsze i większe, tym więcej powodów, by je zgolić. Decydując się na ten krok, warto sprawdzić, jak zrobić to fachowo. Najpopularniejszą metodą jest używanie maszynki do golenia. Gdy czynność tę wykonujemy po raz pierwszy, usuwamy w pierwszej kolejności większą część włosa nożyczkami bądź maszynką używaną do strzyżenia głowy. Najlepsze efekty daje golenie na dwa razy. Po umyciu i nałożeniu pianki do golenia ruchem podłużnym posuwamy się od górnej części uda ku dołowi (używanie mydła zamiast pianki powoduje wysuszenie skóry). Następnie posuwamy się pod włos, z dołu do góry. Na końcu można sprawdzić gładkość dłonią i poprawić niedopracowane miejsca. Ważne jest, by po każdym goleniu użyć kremu nawilżającego, gdyż naskórek, szczególnie na początku, łatwo ulega podrażnieniu. Ten sposób preferowany jest przez większą część zawodowego peletonu jako najtańszy, najłatwiejszy i najmniej bolesny, choć odrastające włoski pojawiają się już po 1-2 dniach od golenia. Kremy, pianki i inne środki chemiczne również usuwają jedynie wierzchnią część włosa, bez cebulek. Włosy odrastają po nich wolniej, lecz nadal już po kilku dniach. Koszt preparatów waha się od 10 do 30 zł. Jeżeli jednak jesteśmy zdecydowani golić nogi przez dłuższy czas, warto zaopatrzyć się w depilator elektryczny. Po jego użyciu włoski odrastają przez około tydzień, czasem nawet dopiero po 10 dniach, zależnie od typu i właściwości skóry. Niestety, metoda jest dosyć bolesna i często powoduje podrażnienia. Istnieją też oczywiście sposoby o wiele droższe i przynoszące bardziej spektakularne efekty, między innymi laser. Informacji na ten temat udzieli każda wykwalifikowana kosmetyczka. Naukowcy specjalizujący się w procesach ewolucyjnych wyrokują, że w przyszłości człowiek może nie mieć już sporej części swego obecnego owłosienia. Zniknie ono jako coraz mniej potrzebne w syntetycznym i wygodnym świecie. Ale my tego nie doczekamy, więc… Do dzieła! Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 15:23 Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska ten tekst przeczytasz w 5 minut Ból łydek to dolegliwość dotykająca wielu osób. Jeśli dotyczy dzieci, często pojawia się w wieku 6-9 lat. Ból łydek najczęściej związany jest z nieprawidłowym funkcjonowaniem naczyń krwionośnych. Bólowi łydek często towarzyszą: obrzęk, zmiany skórne i odczuwanie nadmiernego ciepła lub zimna w miejscu bólu. Ból łydek może być spowodowany wieloma czynnikami. Jest odczuwalny w tylnej części nóg, od kolan w dół. Ból łydek może być nie tylko objawem zwykłego zmęczenia, ale także poważnej choroby. PRImageFactory / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Ból łydek – objawy Przyczyny bólu łydek Ból łydek – leczenie Bóle łydek – rokowania Bóle łydek – profilaktyka Ból łydek – objawy W przypadku bólu łydek o podłożu wirusowym początkowe objawy to podwyższona temperatura, katar oraz kaszel. Można więc powiedzieć, że są one takie same, jak w przypadku przeziębienia czy grypy. Wskazują na infekcję. Jednakże po kilku dniach chory zaczyna odczuwać ból w kończynach dolnych. Z czasem pojawiają się kolejne objawy bólu łydek. Po kolejnych kilku dniach pojawiają się problemy z chodzeniem, a ból łydek staje się coraz bardziej odczuwalny. Na szczęście w wielu przypadkach choroba przemija mniej więcej po tygodniu. Jeśli jednak objawy dotyczą przeciążenie po wysiłku fizycznym, ból spowodowany jest po prostu powstaniem tzw. zakwasów, bądź – co jest bardziej prawdopodobne – mikrourazami mięśni, które są narażone na duży wysiłek podczas treningu. Ulgę bolącym łydkom daje żel chłodzący Polar Frost z aloesem i mentolem i działaniu łagodzącym. Z kolei dość silny ból łydek z towarzyszącym obrzękiem i ociepleniem kończyny może świadczyć o zakrzepicy żył głębokich. W przypadku wystąpienia tego typu objawów konieczna jest wizyta u lekarza! Badania wysyłkowe w kierunku zakrzepicy żylnej, kupisz na Medonet Market. Jeżeli odczuwasz u siebie silny ból łydek, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Telekonsultacja online u lekarza rodzinnego w serwisie to wizyta, którą odbędziesz szybko i bezpiecznie. Dowiedz się, co może być przyczyną twoich problemów. Przyczyny bólu łydek Przyczyny bólu łydek mogą być różnorakie. Najczęściej dotyczą one stanów zapalnych żył kończyn dolnych. Może się to także wiązać z zakrzepicą żył głębokich, czyli tzw. zakrzepowym zapaleniem żył, które wymaga natychmiastowego leczenia. Ból łydek spowodowany może być także zapaleniem mięśni. Nie słyszy się o tym często, jednak zdarza się, że ból łydek jest konsekwencją powikłań pojawiających się po przejściu grypy. Może wówczas dojść do upośledzenia funkcji mięśni poprzez ich uszkodzenie. Bezpośrednią przyczyną jest właśnie wspomniany wirus grypy. Jednak bez obaw, nie jest to sytuacja, która rzutuje szczególnie na przyszły stan zdrowia, gdyż tego typu uszkodzenie mięśni nie jest trwałe. Inne wirusy również mogą być przyczyną bólu łydek. Będą to adenowirusy czy też enterowirusy. Ból łydek wynikać może z przetrenowania – często pojawiające się zjawisko bólu piszczeli u biegaczy może wynikać z kilku powodów: złego doboru obuwia do biegania, zbyt twardego podłoża lub braku rozgrzewki przed treningiem. Fachowo zjawisko bólu łydki w okolicy piszczeli nazywane jest "shin splints" (sztywna łydka) i daje bardzo bolesne objawy. Ból łydek dotyczyć może także bólów wzrostowych pojawiających się u dzieci w fazie intensywnie zachodzących procesów dotyczących rozrastania się organizmu. Przyczyną bólu łydek może być także tzw. przewlekła niewydolność żylna, czyli po prostu tendencja do powstawania żylaków. Wypróbuj żel Ventosil, pomocny w bólach łydek oraz w profilaktyce żylaków. Aby zmniejszyć ból łydek, a przy okazji poprawić w nich krążenie, już dziś zamów Opaskę kompresyjną na łydkę i staw skokowy OS1st FS4+n dostępną w kolorze czarnym bądź niebieskim. Różne rozmiary opaski znajdziesz w korzystnej cenie na Medonet Market. Czy twoje objawy wymagają konsultacji medycznej? Sprawdź sam w krótkim wywiadzie medycznym. Ból łydek – leczenie Leczenie jest zależne od tego, co konkretnie powoduje wykształcenie bólu łydek. Jeśli powodem jest infekcja wirusowa, należy albo udać się do lekarza, albo zastosować domowe metody leczenia. Wziąć kilka dni wolnego, zażywać preparaty eliminujące symptomy przeziębienia, pić ciepłe herbaty ziołowe, spożywać dużo warzyw zawierających substancje o działaniu wzmacniającym, np. czosnek. Można także przygotować domowy syrop z cebuli, który pomoże uporać się z infekcją. Jeśli jednak przyczyna jest znacznie poważniejsza i dotyczy zakrzepicy żył głębokich, należy koniecznie udać się do lekarza. Zleci on badanie dopplerowskie, czyli USG żył i tętnic, co pozwoli określić, czy pacjent rzeczywiście cierpi na zakrzepicę żył głębokich i umożliwi wdrożenie odpowiedniego leczenia. Zazwyczaj takim osobom zapisywane są leki przeciwzakrzepowe, które pomogą w zniwelowaniu bólu łydek. Badanie USG szybko i bezpiecznie kupisz na Z kolei osoby, które cierpią na bóle łydek spowodowane nadmiernym przeciążeniem mięśni, mogą sobie pomóc poprzez masaże łydek oraz natryski naprzemiennie zimnej i ciepłej wody, co usprawni krążenie i osłabi ból. Do masażu można użyć, na przykład żelu Polar Frost, który nadaje przyjemne uczucie chłodzące oraz przynosi ulgę bolącym łydkom. Osoby, które borykają się z przewlekłą niewydolnością żylną, mogą spowolnić bądź zahamować bóle łydek spowodowane chorobą poprzez regularną aktywność fizyczną oraz stosowanie maści i żeli z wyciągiem z arniki czy kasztanowca. Gdy cierpisz na przewlekłe bóle łydek, warto udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który zdiagnozuje przyczynę dolegliwości oraz pomoże dobrać odpowiednie leczenie. Jako ortopedyczne wsparcie leczenia bólu łydek służy Opaska kompresyjna na łydkę OS1st CS6. Opaskę na Medonet Market znajdziesz w różnych rozmiarach. Dostępna jest w kolorach: białym, czarnym, niebieskim, szarym, różowym i żółtym Bóle łydek – rokowania Bóle łydek zwykle nie prowadzą do poważnych powikłań. Jednak należy zaznaczyć, że nieleczona zakrzepica żył głębokich może doprowadzić do przedostaniu się skrzepu krwi w okolice serca i zatoru np. naczynia wieńcowego, co doprowadzić może do zawału mięśnia sercowego. Aby nie dopuścić do rozwoju choroby i poważnych konsekwencji zdrowotnych wykonaj genetyczne badanie diagnostyczne w kierunku zakrzepicy. Bóle łydek – profilaktyka Na pewno ważny jest regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny, ograniczenie używek i odpowiednia dieta. Odpowiedni jadłospis pomoże ustalić dietetyk podczas wizyty. Ból łydek może być związany również z problemami kostnymi. Dzięki badaniom laboratoryjnym możesz sprawdzić stan swoich kości i już na wczesnym etapie wdrożyć odpowiednie leczenie. Ból łydek zakwasy zakrzepica żył głębokich infekcje wirusowe maść z arniki maść z kasztanowca przewlekła niewydolność żylna ból piszczeli choroby układu krwionośnego Układ mięśniowy Pofałdowane uszy, problemy z erekcją. Nietypowych objawów miażdżycy jest więcej Niektóre objawy miażdżycy nie kojarzą się z tą chorobą, więc zdarza się, że schorzenie rozwija się niezauważalnie. Specjaliści przestrzegają, że miażdżyca nie... Małgorzata Krajewska Mało znane objawy wysokiego cholesterolu. Zaobserwujesz na łydkach Zbyt wysoki cholesterol (hipercholesterolemia) to zmora naszych czasów. Co gorsza, kiedy gromadzi się w naczyniach, nie daje objawów. Do momentu, aż jest go już... Monika Mikołajska Spuchła jej łydka, lekarz zalecił masaż. Co było przyczyną śmierci Kamili Skolimowskiej? Kamila Skolimowska miała 14 lat, kiedy zdobyła złoty medal mistrzostw Polski seniorów. Zanim osiągnęła pełnoletność, wywalczyła złoto na olimpiadzie w Sydney.... Agnieszka Mazur-Puchała Skurcze łydek - przyczyny, leczenie, profilaktyka Skurcze łydek zdarzają się bardzo często. Niestety dolegliwość ta często dokucza nam w nocy, wybudzając nas ze snu. Skurcze łydek to również często dolegliwość... Marta Pawlak Ćwiczenia na łydki, czyli sposób na zgrabne nogi - zasady treningu, efekty, rozciąganie Łydka to tylna część kończyny dolnej, która znajduje się między kolanem a kostką. Osoby, które chcą mieć zgrabne i wysportowane nogi powinny wykonywać ćwiczenia.... Skurcze łydek Czy to objaw choroby? Dr n. med. Bartosz Symonides Zakrzepy mogą pojawić się nie tylko z powodu COVID-19 Zakrzepy i związane z nimi tzw. incydenty zakrzepowo-zatorowe za sprawą szczepień przeciwko COVID-19 oraz samej choroby w ostatnim czasie mocniej przebiły się do... PAP Gęsia stopka: charakterystyka i urazy Gęsia stopka, wbrew nazwie, nie dotyczy stopy, a kolana. Gęsia stopa to miejsce na kości piszczelowej, w którym trzy mięśnie łączą się tkanką powięzi w taki... Ewelina Hen Xarelto - właściwości, wskazania, dawkowanie Udar, zatorowość płucna, czy zakrzepica żył głębokich to schorzenia, na które cierpi wiele osób. Leczenie tych chorób odbywa się poprzez zastosowanie odpowiednich... Pradaxa - skład, działanie, dawkowanie, wskazania i przeciwwskazania, skutki uboczne Lek Pradaxa to preparat o działaniu przeciwzakrzepowym. Pradaxę można kupić wyłącznie za okazaniem recepty wystawionej przez lekarza. Substancją czynną leku... Monika Wasilonek Kobiety Cecilie Uttrup Ludvig: Co za rok dla Danii! 26 lipca 2022 Upadki i wzloty, dokładnie w tej kolejności, jak dotąd charakteryzują 1. edycję wyścigu Tour de France Femmes. Ekipa FDJ-SUEZ Futuroscope w poniedziałek straciła swoją... Zima, lato, śnieg czy deszcz, niezależnie od pogody i pory roku na drogach często spotkamy zapalonych kolarzy, dla których rower stanowi główny środek transportu każdego dnia. Zwłaszcza z nadejściem ładniejszej pogody możemy zauważyć ich zgrabne, smukłe ciała oraz zwracamy uwagę na dynamikę i styl ich jazdy. Nie wszystko zależy jednak tylko od samej techniki i doświadczenia kolarskiego. Wokół kolarstwa powstało wiele ciekawych mitów i pogłosek, które mogą śmieszyć, ale także dziwić osoby, które nie mają większego kontaktu z tą formą aktywności. Sami często zadajemy sobie różnego rodzaju pytania, na które nie znamy odpowiedzi, np.: dlaczego kolarze golą nogi lub po co jedzą makaron? Poniższe zestawienie pozwala na rozwianie wszelkich wątpliwości i nurtujących pytań. Znajdziemy w nim główne fakty oraz mity, które krążą wokół jazdy na rowerze. FAKTY: 1. Kolarze mają zawsze gładkie i ogolone nogi. Każdy profesjonalny kolarz może poszczycić się gładkimi nogami. Bardzo ważne jest, aby zadbać zwłaszcza o łydki, które jako jedyne pozostają "odkryte" podczas, gdy pozostałe części ciała chroni odpowiednio dobrany strój kolarski. Zawodnicy golą nogi głównie po to, by nie narazić się na dodatkowy ból w razie zakładania/zdejmowania opatrunku. Gdyby ich nogi były nieogolone zapewne nieprzyjemne byłoby odrywanie plastra razem z włosami. Na ogolonych nogach jest łatwiej przeprowadzać wszystkie zabiegi relaksujące, takie jak specjane masaże rozluźniające mięśnie nóg. Także w czasie mocnych upałów skóra pozbawiona owłosienia szybciej się ochładza. Gładkie nogi mają także zastosowanie w trakcie jazdy w deszczowe dni. Wtedy to brud i kurz spod kół nie "przykleja" się do nóg, poprawiając tym samym komfort jazdy. 2. Kolarze jedzą dużo makaronu. Kolarze powinni przestrzegać specjalnej diety. Przed startem powinni unikać czerwonego mięsa, a po treningu obowiązkowo jeść makaron lub ryż. Oba produkty bogate w węglowodany złożone, które wolniej uwalniają energię do organizmu. 3. Rower się nie przewraca. Dziwne, aczkolwiek prawdziwe. Rower posiada specyficzną właściwość, która wcale nie wynika z utrzymywania równowagi przez człowieka. Sprzęt puszczony samodzielnie, bez kierowcy, będzie jechał do momentu, aż straci swoją prędkość. Wynika to z tego, że rower dzięki dobraniu odpowiednich parametrów, dokładnemu wyważeniu posiada tzw. stabilność własną, dzięki której potrafi pokonać wiele metrów jeśli zostanie mu dostarczona odpowiednie przyspieszenie. 4. Rowery nie muszą mieć świateł z przodu ani z tyłu. Kolarze pomimo tego, że poruszają się po jezdni, nie mają obowiązku jeżdżenia rowerem z włączonymi światłami przez cała dobę. Oczywiście muszą posiadać elementy bądź akcesoria kolarskie wyposażone w światła odblaskowe. MITY: 1. Kolarze muszą nosić czarne spodenki. Kolarze mogą nosić spodenki każdego koloru, choć zdaniem wielu czarne spodenki wyglądają najbardziej estetycznie. Prawdą natomiast jest to, że większość profesjonalnych drużyn kolarskich nosi czarne spodenki, które pozwalają zatuszować męskie walory. 2. Noszenie kasku rowerowego powoduje przegrzanie głowy. W trakcie jazdy na rowerze może wydawać się, że w kasku głowa nagrzewa się bardziej, zwłaszcza podczas słonecznej pogody. Nic bardziej mylnego. W nowoczesnych kaskach stosuje się gąbkę polistyrenową, która jest stosowana również jako element budowy przenośnych lodówek. Nie można zapomnieć także o otworach wentylacyjnych na powierzchni kasku, które pozwalają na oddychanie skóry głowy i zachowanie odpowiedniego mikroklimatu w czasie jazdy. 3. Kolarze mają nieproporcjonalnie rozrośnięte nogi. Regularne jeżdżenie na rowerze nie spowoduje widocznego rozrostu nóg, po prostu mięśnie stają się bardziej elastyczne i poprawi się rzeźba ciała. W większości przypadków nogi stają się nawet bardziej smukłe, co niewątpliwie wpływa na ich estetykę. 4. Nie można jeździć rowerem górskim po szosie. Jeśli nie jesteś zawodowcem, nie ma znaczenia czy będziesz używał wyłącznie roweru górskiego na podłoże każdego rodzaju. Rower górski nadaje się do każdej powierzchni pod warunkiem wprowadzenia pewnych zmian takich jak wymiana opon, dodanie rogów na kierownicę czy wyeliminowanie skoku amortyzatorów. 5. Roweru nie można ubezpieczyć. Zakłady ubezpieczeń wprowadzają ubezpieczenia zarówno dla roweru, jak i dla rowerzysty. Wiadomym jest, że jazda na rowerze niesie za sobą ryzyko obrażeń, dlatego powinniśmy wybrać jedną z trzech oferowanych polis: - od kradzieży, - od odpowiedzialności cywilnej,- od następstw nieszczęśliwych wypadków. FAKT / MIT: 1. Kolarzom nie wolno jeździć po chodnikach. Rowerzysta MOŻE jechać po chodniku, gdy pilnuje dziecka do 10 lat będącego również na rowerze lub jeśli dopuszczalna prędkość na jezdni przekracza 50 km/h, a chodnik ma przynajmniej 2 m pozostałych przypadkach kolarzom NIE WOLNO jeździć po chodniku! Przygotowujesz się do zbliżającego się sezonu rowerowego? Poznaj nasze propozycje odzieży i akcesoriów rowerowych. FAKTY I MITY NA TEMAT KOLARSTWA - ZOBACZ GRAFICZNE PODSUMOWANIE

dlaczego kolarze golą łydki