Trening na zdrowy kr臋gos艂up. Coraz wi臋cej os贸b zmaga si臋 z wadami postawy. Wszystko przez siedz膮cy tryb 偶ycia. Je藕dzimy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpi膮. Sprawd藕, jakie 膰wiczenia wzmocni膮 kr臋gos艂up. Lek. Bartosz Ma艂ek. Prosz臋 uda膰 si臋 do lekarza POZ, kt贸ry oceni, czym spowodowane s膮 Pani
Nag艂e uczucie ciep艂a w nodze. Witam, od kilku tygodni nagle, bez wyra藕niej przyczyny odczuwam ciep艂o w lewej nodze, na dole, w okolicy kostki a nawet jakby troszk臋 wy偶ej na 艂ydce (po zewn臋trznej stronie). Po ok. minucie uczucie ciep艂a znika. Takie sytuacje czasami pojawiaj膮 si臋 nawet kilka razy dziennie, a czasami wcale. Co to mo偶e
Witam wszystkich, postaram si臋 kr贸tko i zwi臋藕le by nie zanudza膰 forumowicz贸w czytaniem. Mianowicie ju偶 od dawna mam dziwne objawy, kt贸re uwa偶am za nienaturalne przy zdrowym organizmie.
Niestety opr贸cz defektu wizualnego powstanie 偶ylak贸w to r贸wnie偶 nieprzyjemny b贸l! Je艣li to mo偶liwe nale偶y w pracy sta膰 w lekkim rozkroku, staraj膮c si臋 r贸wnomiernie obci膮偶a膰 nasze ko艅czyny. Co 10-15 minut nale偶y wykona膰 w miejscu par臋 krok贸w, co pozwoli na lepsze dotlenienie tkanek oraz odprowadzenie krwi 偶ylnej.
B贸l w lewej pachwinie - mo偶liwe przyczyny. B贸l w lewej pachwinie - czyli okolicy, w kt贸rej lewe udo styka si臋 z lew膮 doln膮 cz臋艣ci膮 brzucha - mo偶e by膰 wywo艂any zwyrodnieniami staw贸w i uszkodzeniami mi臋艣ni, 艣ci臋gien i wi膮zade艂, a tak偶e pochodzi膰 bezpo艣rednio z narz膮d贸w, jakie znajduj膮 si臋 w tej okolicy.
Przyczyn膮 mrowienia na plecach mo偶e by膰 r贸wnie偶 ucisk nerw贸w kr臋gos艂upa, spowodowany m.in. przepuklin膮 kr膮偶ka mi臋dzykr臋gowego. Pod uwag臋 nale偶y r贸wnie偶 bra膰 mo偶liwo艣膰 wyst膮pienia dyskopatii oraz innych wad w postawie. Mrowienie w plecach po lewej stronie najcz臋艣ciej diagnozuje si臋 jako zwi膮zane z uk艂adem kostno
WWVxgm.
Przez buczu920 Dzie艅 dobry. Mam 29 lat i oko艂o 8 lat temu zacz膮艂em si臋 藕le czu膰. G艂贸wnie zawroty g艂owy, s艂abo艣膰, ci膮g艂e zm臋czenie, b贸le g艂owy, k艂ucie w klatce i silne duszno艣ci. Cz臋sto robi艂o mi si臋 s艂abo, r臋ce mi dr臋twia艂y i kilka razy prawie zemdla艂em. Robi艂em r贸偶ne badania co roku, eeg, ekg, rezonans g艂owy, prze艣wietlenia p艂uc, kego艣lupa, neurolodzy, kardiolodzy itd. Wszystko zawsze by艂o ok, wi臋c postawili mi diagnoz臋 nerwicy l臋kowej. Stara艂em si臋 z tym 偶y膰, lecz nie pomaga艂y leki ani psychoterapia. Trzy tygodnie temu zrobi艂o mi si臋 s艂abo i dosz艂a nowa dolegliwo艣膰. Ot贸偶 serce si臋 zacz臋艂o jakby zatrzymywa膰 i dostawa艂em przez kilka minut doznania, jakby mia艂o mi wypa艣膰, bardzo okropne uczucie. Dos艂ownie ko艂atanie. Najcz臋艣ciej w nocy przy po艂o偶eniu si臋 p艂asko na plecach lub na siedz膮co lekko odchylonym do ty艂u. Zacz臋艂o si臋 to zdarza膰 co dziennie, a偶 uda艂em si臋 do kardiologa i za艂o偶y艂em holter ekg. Dzi艣 odebra艂em wyniki i lekarz by艂 w szoku. Wysz艂a arytmia i trzepotanie przedsionk贸w. Dosta艂em leki polfenom 150mg i my艣li co dalej ze mn膮 zrobi膰 poniewa偶 bardzo nie podobaj膮 jej si臋 moje wyniki z holtera. ECHO serca i ekg spoczynkowe nic nie pokaza艂o i wygl膮da na to, 偶e serce jest zdrowe ale nie wiadomo sk膮d bierze si臋 ta arytmia. Moje pytanie brzmi czy nerwica mo偶e powodowa膰 trzepotanie przedsionk贸w? Jak tylko mi si臋 to zaczyna艂o od razu zrzuc艂em win臋 na nerwic臋 i si臋 uspokaja艂em, m贸wi艂em 偶e nic mi nie grozi, a偶 do odebrania wynik贸w. Jest to dla mnie jak wyrok. Nie wiem co mam robi膰, jak funkcjonowa膰 teraz i 偶y膰. Czy bra膰 te leki, czy czeka膰, mo偶e to przejdzie? By膰 mo偶e to serce przez tyle lat by艂o 藕le diagnozowane i to nie nerwica tylko powa偶na arytmia? Jestem ca艂kowicie w rozsypce. Pomocy. Przez Go艣膰 Julnik Od kilku lat cierpi臋 na jelito dra偶liwe Luzne stolce na zmian臋 z zaparciami, wzd臋cia brzucha, k艂ucie w brzuchu Nie chud艂am, nie by艂o temperatury W zesz艂ym roku zasz艂am w ci膮偶e Po ci膮偶y objawy ust膮pi艂y zupe艂nie i trwa艂o to kilka miesi臋cy Powiedzmy, 偶e oko艂o p贸艂 roku temu zacz臋艂y wracac Tydzien temu zjad艂am dwa dni z rz臋du kebab i mia艂am dwa razy lekk膮 biegunk臋, kt贸ra samoistnie ust膮pi艂a Dwa razy zauwazy艂am resztki jedzenia w stolcu Nast臋pne stole by艂y lu偶niejsze, a od czwartku s膮 ju偶 normalne Og贸lnie czuj臋 si臋 dobrze, tylko pozosta艂o k艂ucie z lewej strony poni偶ej 偶eber B贸l jest taki w臋druj膮cy Raz boli ni偶ej jakby jelito grube, raz wy偶ej jakby trzustka Ale nigdy nie wystepuje jednocze艣nie B贸l nie zale偶y od pozycji w jakiej sie znajduj臋, od tego co zjad艂am i jest bardzo delikanty, czasem czuj臋 po prostu dyskomfort Nie mam temperatury, biegunki Jeszcze kilka dni temu burcza艂o i bulgota艂o z lewej strony Teraz ju偶 sporadycznie Dodam, 偶e sama przesz艂am na diet臋 Pij臋 lekka kaw臋 i herbat臋, nie jem 偶adnych ci臋偶kostrawnych i sma偶onych potraw, nadymaj膮cych warzyw itp Og贸lnie pogorszenia nie ma Bardzo prosz臋 o odpowiedz co mo偶e byc przyczyn膮 moich dolegliwo艣ci Czy mo偶e to byc zapalenie trzustki, objawy nowotowru kt贸rego艣 z narz膮d贸w, albo kolka, nerwica??? strasznie si臋 martwi臋 Zapisa艂am si臋 na usg brzucha Jakie jeszcze badania powinnam wykonac? W zesz艂ym tygodniu mia艂am morfologi臋 i badanie tarczycy Wyniki s膮 idealne Dodam, 偶e w mojej rodzinie, nawet 2 pkolenia wcze艣niej nie by艂o raka uk艂adu pokarmowego Jedynie dokucza艂y kamienie w woreczku 偶贸艂ciowym Bardzo dzi臋kuj臋 za odpowiedz Przez Go艣膰 whiteskin Witam, jakie艣 trzy lata temu dowiedzia艂am si臋, 偶e choruj臋 na atopowe zapalenie sk贸ry. Od urodzenia jestem alergikiem, problemy ze sk贸r膮 mam odk膮d tylko pami臋tam, ale od momentu, gdy zacz臋艂o si臋 dojrzewanie choroba ta si臋 znacznie zaostrzy艂a. Chcia艂am w przysz艂o艣ci zrobi膰 sobie tatua偶, jednak ze wzgl臋du na wra偶liwo艣膰 sk贸ry nie mam poj臋cia, czy mam tak膮 mo偶liwo艣膰. Dodam, 偶e tatua偶 chcia艂am zrobi膰 na plecach, a tam nigdy nie mia艂am problem贸w ze sk贸r膮. Czy orientuje si臋 kto艣, czy jest mo偶liwo艣膰 zrobienia tatua偶u przy tej chorobie? Pozdrawiam! Przez Mirek Kto zna rewelacyjnego ortoped臋 we Wroc艂awiu? Przez Go艣膰 MagdaC Mam 54 lata i przechodz臋 menopauz臋. Mam typowe uderzenia gor膮ca i poty, ale niestety to nie jest najgorsze. Opr贸cz wspomnianych objaw贸w, na przemian z nimi mam bardzo ci臋偶kie napady polegaj膮ce na tym, 偶e jest mi bardzo zimno, nawe gdy jestem w 艂贸偶ku lub na s艂o艅cu, a jednocze艣nie czuj臋 si臋 jakbym za chwil臋 mia艂a zemdle膰, mam ciemno艣膰 przed oczami i nie mam si艂y nawet siedzie膰 ani m贸wi膰. Moje ci艣nienie w trakcie tych napad贸w nie jest podwy偶szone, a czasem nawet obni偶one. Dodam, 偶e lecz臋 si臋 na nadci艣nienie, ale czasem mimo lek贸w mam jego skoki. M贸j internista twierdzi, 偶e to sprawa menopauzy, ale nie spotka艂am si臋 nigdzie z opisem takich objaw贸w. Nie pozwala mi to 偶y膰 i funkcjonowa膰 normalnie. Nic nie mog臋 robi膰 ani nigdzie puj艣c. Bardzo prosz臋 o podpowied藕 co to mo偶e by膰 i do kogo si臋 z tym uda膰. Dzi臋kuj臋 Przez Go艣膰 MAGDA mi o moja miazdzyce zyl dolnych do lewej nogi praktycznie nie doplywa stan z kazdym dniem sie pogarsza,noga sinieje i strasznie leki na lepszy przeplyw krwi ale niewiele mowi ze jezeli stan sie pogorszy jedynym wyjsciem jest operacja wszczepienie by operacja ta jest bardzo prosze o pomoc czy ktos zna jakis dobrych specjalistow zeby poradzic sie innego mi o lub jest jakis inny sposob niz operacja?podobno na czyszczenie zyl jest juz za zna ktos jakies dobre sprawdzone leki?pozdrawiam Przez Go艣膰 Za艂amana Od pewnego czasu ci膮gle czuj臋 si臋 s艂abo(nie zm臋czona tylko w klatce tak s艂abo jakbym mia艂a zas艂abn膮膰)czasem wr臋cz prawie my艣l臋 偶e zemdlej臋. Zacz臋艂o si臋 to 2 miesi膮ce temu i trwa. Ja tylko rycz臋,ju偶 nie wiem co ze soba traktuj膮 mnie jak kretynk臋,jedna babka stwierdzi艂a 偶e to jak,kiedy s艂abo mi jak ju偶 jestem spokojna?? Boj臋 si臋 strasznie,偶e to mi ci艣nienie jako艣 strasznie spada i a偶 boj臋 si臋 偶ycie jednak mia艂am raczej niskie i czu艂am si臋 艣wietnie,u nas to czy mog艂o mi nagle zacz膮膰 jako艣 spada膰?Czy to moga byc nerwy...tak si臋 boj臋 偶e to ci艣nienie. M贸wi艂am to lekarzom a oni tylko ze histeryk jestem i zeby zmierzy膰 sobie jak mi spadnie i najwyzej wziasc jakis lek na spadek.?!A ja zyc nie moge bo boje sie ze zemdleje umre i tyle boje sie kazdej minuty. Mierzylam cisnienie przez kilka dni non stop,caly czas bylo ok pare razy mialam 90/50 ale jak juz mowilam czulam sie dobrze bo taka moja uroda.. czy wiec jest mozliwe ze nie wiem zaczelo mi nagle jeszcze bardziej spadac i nie wiem co ze mi tak slabo ciagle ..czy to moga byc nerwy Przez marcin1984 Witam mam od jakiego艣 czasu (2 lata) szumy wyst臋puj膮 one w postaci ci膮g艂ego pisku kt贸ry trwa ca艂y czas utrudnia mi on zasypianie i funkcjonowanie;/ (dobijaj膮cy pisk) czy jest jaka艣 skuteczna metoda pozbycia sie ?? Przez Go艣膰 Mati31 Witam. Ponad rok temu zdiagnozowano u mnie 艂uszczyc臋, choroba nie jest umnie bardzo nasilona - niewielkie 艂uszcz膮ce si臋 plamy na lewym ramieniu, ale jest dosy膰 uci膮偶liwa - nie艂adnie wygl膮da, dlatego chc臋 si臋 jej szybko pozby膰. Moje dotychczasowe pr贸by pozbycia si臋 艂uski, dawa艂y efekty ale niestety tylko chwilowe, po pewnym czasie wszystko wraca艂o. Do tej pory leczy艂em si臋 g艂贸wnie domowymi sposobami, czyta艂em jednak 偶e dobre efekty daje leczenie sterydowe i postanowi艂em uda膰 si臋 do dermatologa w tej sprawie. Czy mo偶ecie mi co艣 doradzi膰 przed wizyt膮, o co mam pyta膰 lekarza, na co zwr贸ci膰 uwag臋 itd. b臋d臋 wdzi臋czny za wszelkie rady. pozdrawiam
Datoja "Niedow艂ad spastyczny prawostronny, stopa ko艅ska spastyczna" wg klasyfikacji medycznej. Nie do艣膰, 偶e stopa podwini臋ta do g贸ry jak nie por贸wnuj膮c kobieta chodz膮ca w szpilkach, to jeszcze zawija艂a si臋 palcami do 艣rodka. Koszmar, bo 偶artobliwie m贸wi膮c sam sobie haka podstawia艂em, jak tylko raczkowanie opanowa艂em do perfekcji ;) D艂uga historia z tym zwi膮zana, bo to nie tyle od urodzenia, co podlega to pod klasyfikacj臋 mnie jako ofiary b艂臋du w sztuce lekarskiej w nast臋pstwie zabiegu chirurgicznego u 2 tygodniowego noworodka. Dosta艂em strza艂 znieczulenia miejscowego w kr臋gos艂up i co艣 posz艂o nie tak... Zabieg si臋 uda艂, ale komplikacje ortopedyczno - neurologiczne wysz艂y z czasem. W tym dorobku "artystycznym" ze 艣wiata medycznego mam nawet epizod nieudolnej pr贸by wkomponowania mnie w ramy MPD. Czeski film z brazylijsk膮 telenowel膮... Co do tematu ortezy, to jestem zielony w tym temacie, ale tak nieco z innej beczki, to radzi艂bym Ci skierowa膰 si臋 tutaj bardziej ku terminologii uposa偶enia ortopedycznego ni偶 tego sprz臋tu "stabilizacji" pseudo sportowej. Zapytasz zapewne dlaczego, to odpowiem przewrotnie tak z w艂asnej autopsji. Mnie lekarze w po艂owie lat 80 usilnie chcieli wsadzi膰 w buty ortopedyczne, niemal identyczne jak Tom Hanks nosi w filmie "Forest Gump", bo z klockiem pod palcami; odwr贸cenie buta niczym kota ogonem :). Dekad臋 p贸藕niej Trzebnicki spec t膮 zasadno艣膰 obali艂 m贸wi膮c bym owszem nosi艂 twarde buty a'la p贸艂buty wizytowe i nas艂uchiwa艂 stukotu obcasa chodz膮c po parkiecie czy glazurze. I jak to "stepowanie" opanuj臋 do perfekcji, to dopiero wtedy mog臋 pr贸bowa膰 przesi膮艣膰 si臋 na obuwie sportowe Z tego po dzi艣 dzie艅 niczym fetysz uwielbiam odg艂os stukotu damskich szpilek i pokrewnych im but贸w :) Do czego zmierzam. Pokusi膰 si臋 o diagnoz臋 nawet 20 spec贸w ortopedycznych/neurologicznych; nie tych klasycznych konowa艂贸w, a z tej g贸rnej p贸艂ki. Nawet wej艣膰 w kontakt z Trzebnic膮 i od Nich si臋 dowiedzie膰, kogo polecaj膮 w Twoim rejonie z racji zamieszkania. Na netkobietach w dziale "nasza spo艂eczno艣膰" jest "blog" Bulinki_1969 ( i tam te偶 mo偶esz co艣 znale藕膰 dla siebie w tej kwestii. Jako艣 nie mam zaufania z autopsji pod tym k膮tem ortopedyczno - neurologicznym do tych "stabilizator贸w" rodem ze sklep贸w sportowych, czy uzdrawiaj膮cej opaski medycznej dr Lewine - czy jako艣 tak - z telewizyjnego sklepu Mango. Sam przez FB "podgl膮dam" ludzi przez du偶e "L" z tej Naszej "bran偶y - jak to robi nawet specjalistka rehabilitant Beata Ja艂ocha. Dziewczyna zamierza 艣ci膮gn膮膰 nawet specjalistyczny sprz臋t ze stan贸w dla siebie, kt贸rego Nasz chory NFZ nie zamierza sfinansowa膰. Paranoja faktu dla os贸b p艂ac膮cych podatki w Polsce. I tu masz paradoksalnie kolejny punkt zaczepienia, z Ja艣kiem Mel膮 w艂膮cznie, gdzie szuka膰 wskaz贸wek na Twoj膮 przypad艂o艣膰. Oni s膮 zapewne obryci do szpiku ko艣ci w tych zagadnieniach :) Powodzenia.
锘縊d kilku tygodni, kilka razy dziennie mam wra偶enie, 偶e co艣 nagrzewa mi stop臋 od 艣rodka. Uczucie po kilku sekundach mija (chocia偶 stopy mam ca艂y czas zimne). Nie mam mo偶liwo艣ci p贸j艣cia obecnie do lekarza, ale sprawa z bolerioz膮 mnie niepokoi. W maju tego roku uk膮si艂 mnie kleszcz, kt贸ry ur贸s艂 do sporych rozmiar贸w. Podobnie by艂o kilka tygodni temu, ale insekta od razu wyj臋艂am. A mo偶e jest to przyczyna rozpocz臋cia 膰wicze艅? 2013-08-08, 22:10~maggiemae ~ Kuracja magnezem pomog艂a i ju偶 nie mam takich odczu膰, pozdrawiam 2013-08-13, 14:33~Tomek z Lubina ~ To moze byc nerwica mialem takie uczucie w udzie w lewej nodze zewnetrzna strona uczucie ciepla a noga nie jest wcale cieplejsza 2013-12-20, 20:19~poltv1 Te偶 od kilku dni mam kilka razy dziennie uczucie ciep艂a w prawym udzie. Ca艂y czas w tym samym miejscu , z tylu. Uczucie jakby w艂a艣nie obla艂a mnie gor膮ca woda, a po 30 sekundach uczucie znika. Spr贸buj臋 z magnezem i poruszam si臋 troszk臋, nigdy wcze艣niej nie mia艂am takich objaw贸w. Dajcie zna膰 prosz臋 czy kto艣 zasi臋gn膮艂 opinii lekarza. 2013-12-21, 19:16~beata823 Ja mam tak samo ale nie uk膮si艂 mnie kleszcz. Ja w odr贸偶nieniu mam nag艂y przyp艂yw ciep艂a w lewym udzie strona wewn臋trzna, prowadz臋 aktywny tryb 偶ycia , no mo偶e prowadzi艂em. Dobrze ze tyle os贸b ma z tym problem od razu mnie lepiej na duszy, bo sie ze mnie 艣mia艂o jak m贸wi艂em ze jakby wrz膮tek kto艣 la艂 mi na udo .. 2014-02-11, 23:05~Gosicinny Mia艂am dok艂adnie ten sam problem. Uczucie jakby kto艣 mi rozlewa艂 wrz膮tek na udo. M贸j lekarz, kt贸rego uwa偶am za osobistego dr House\\\\\\\\\\\\\\\\*a najpierw zleci艂a badania na borelioz臋. Nic nie wykryto, w zwi膮zku z czym przepisa艂a mi \\\\\\\\\\\\\\\\*Alanerv\\\\\\\\\\\\\\\\*. Co艣 a\\\\\\\\\\\\\\\\*la suplement diety uzupe艂niaj膮cy braki tych sk艂adnik贸w, kt贸re odpowiadaj膮 za prawid艂owe dzia艂anie uk艂adu nerwowego. Po zjedzeniu ca艂ego opakowania wrz膮ca woda znikn臋艂a jak r臋k膮 odj膮艂 :) Niestety lek tylko na recept臋 2014-02-27, 21:12~Gosia1234567 Ja mam stwierdzona nerwice i tez mam takie wybuchy gor膮ca w nodze to chyba s膮 objawy stresu albo juz sama noe wiem:-) 2014-03-02, 22:14~Iz30 Ja mam te偶 to od jakiego艣 tygodnia-przednia powierzchnia lewego podudzia, pojawi艂o si臋 podobnie tak jak ju偶 kto艣 pisa艂-podczas jazdy samochodem i r贸wnie偶 pomy艣la艂am, 偶e to ogrzewanie. Pojawia si臋 to nagle kilkana艣cie razy w ci膮gu dniu. Ogl膮daj膮c nog臋 nic si臋 z ni膮 w tym czasie nie dzieje, a uczucie gor膮ca jest. Magnez przyjmuj臋 ju偶 od dawna, ze wzgl臋du na du偶膮 aktywno艣膰 fizyczn膮, nerwicy nie mam, w og贸le nie choruj臋, a tu takie co艣...Co z tym dalej robi膰? 2014-04-18, 20:43~zofia123 Dzis dostalem tego samego uczucia goraca w lewej lydce. Ciekawe czy jutro powroci 2014-06-26, 22:10~jartan Te偶 mia艂em odczucia ciep艂a na prawej pszczeli przez tydzie艅 moze troch臋 d艂u偶ej kilka razy dziennie po ok 30 sekund. Poszed艂em z tym do gp (lekarz angielski), przebadala mi nogi i nic nie wykryla. Lekarz stwierdzi艂a, 偶e spotyka sie z takimi objawami pierwszy raz. Swierdzila, 偶e to prawdopodobnie nic gro藕nego. Polecila um贸wi膰 si臋 na spotkanie za miesi膮c, to juz w nast臋pna 艣rod臋. Od d艂u偶szego czasu nic nie odczuwam, nie zmieni艂em w mi臋dzyczasie niczego, diety, aktywnosci, mo偶e troch臋 wi臋cej piwka pije (mundial :-) . Samo przeszlo albo przesz艂o w stan u艣pienia, mo偶e si臋 tam cos rozwija, nie wiem. P贸jd臋 na nast臋pne spotkanie i zobaczymy co powie, pewnie nic:-) Podzielcie sie te偶 swoimi przypadkami, jestem ciekawy co to bylo/jest. 2014-07-01, 13:27~dioniu w膮tkii odpowiedzi ostatni post
Hej tez mam to samo od jakiegos tygodnia. uczucie goraca na stopie, przeszywajace i schodzace na 2 palce u nog. jakby ktos wrzatek mi wylal na stope. u mnie to chyba od plecow, w odc. ledzwiowym mam 2dyski wybrzuszone i jeden pelniety ktory sie wylal iesiace temu. mialem epidural w kregoslup i generalnie bol z 10 spadl do 1 lub 0 ale teraz ten ostry przeszywajace bol sie pojawil. czy ktos sobie z nim poradzil? 2015-10-27, 20:37~wojtek123 ~ Ja mia艂em problem z nag艂ym uczuciem ciep艂a w lewej nodze. Pojawia艂o si臋 uczucie, jakby kto艣 polewa艂 mi nog臋 ciep艂膮 wod膮. Po chwili znika艂o. Problem rozwi膮za艂 aspargin w ilo艣ci 6 tabletek dziennie (2 + 2 + 2). Z tym, 偶e tydzie艅 za偶ywa艂em nim problem znikn膮艂. 2016-01-13, 14:11~dir2 ~ Witam, U mnie pom贸g艂 magnez - bra艂em jedna tabletk臋 dziennie przez 3 mo偶e 4 dni. 2016-03-23, 13:10~pl1980 Strony: 1 2 3 4 5 w膮tkii odpowiedzi ostatni post
uczucie goraca w lewej nodze